Rilassarsi con il gatto
Dallo yoga al pilates, il gatto è un compagno di relax
Negli Stati Uniti qualcuno lo pratica già da mesi mentre in Italia è una novità assoluta. Parliamo del Felin Yoga, una parte dell'antica pratica orientale che coinvolge i nostri gatti. E non solo. Se, come viene spiegato nel libro Mindfulness per gatti (e per i loro padroni) dell'insegnante di tecniche orientali Lorena Valentina Pajalunga, il gatto, con la sua calma proverbiale e i suoi sinuosi movimenti, può portare alle stelle gli effetti dello yoga, secondo alcuni esperti, questo animale può diventare anche un valido protagonista di meditazione, pilates e altre attività rilassanti. «Nell'ambito delle discipline olistiche tutto ciò che porta a distaccarsi dalla routine frenetica del mondo attuale può essere fonte di rilassamento - commenta l'esperta di discipline e filosofie orientali, insegnante di yoga e massaggiatrice, Francesca Federici. Anche i gesti più banali e quotidiani, se fatti liberandosi dal concetto di obbligo e fatica, possono portarci "lontano" dalle pressioni e dai pensieri che costellano le vite di tutti. A maggior ragione se questi gesti riguardano qualcuno a cui vogliamo bene e che, tra l'altro, nel caso dei gatti, è anche uno degli animali scientificamente riconosciuti tra i più distensivi».
Il gatto, lo yoga e non solo
Grande appassionata di piccoli felini, Francesca Federici spiega in che modo un gatto possa esserci d'aiuto in una seduta di yoga o durante la meditazione: «Si tratta innanzitutto di vibrazioni. Il gatto è un animale che ci comunica costantemente positività e calma, anche solo standoci vicino. Ha la capacità di percepire gli equilibri cosmici: se è sereno significa che ogni cosa è al posto giusto intorno a noi. Il suo regalarci pace, dunque, rappresenta una scorciatoia verso il raggiungimento dell'ascolto più profondo di noi stessi che è poi l'obiettivo della meditazione. Non è tutto. Il gatto è un animale perfettamente bilanciato nei sui movimenti: senza saperlo esprime appieno il concetto fondamentale dello yoga che sta nell'unione tra respirazione corretta e movimenti armoniosi. Averlo accanto mentre ci rilassiamo con un saluto al sole, per esempio, non potrà che aiutarci a raggiungere le vette del relax».
